Ruslink.pl

Bania, czyli rosyjska sauna. Popularny narodowy rytuał, który wieki temu wrósł w rosyjską tradycję i który można określić jako pewnego rodzaju skrzyżowanie religii z filozofią, uwiecznione w literaturze, przysłowiach i sztuce. Według wierzeń ludowych jest to miejsce, w którym dochodzi do spotkania człowieka z demonami. W dawnej obyczajowości chłopskiej koedukacyjne kąpiele w bani dawały okazję do bliższego poznania się przyszłych małżonków. Dziś bania jest miejscem odnowy biologicznej i jedną z form spędzania wolnego czasu.

Tradycyjna bania mieści się najczęściej nad rzeką lub jeziorem w domku z dwoma izbami. W jednej znajduje się przebieralnia, gdzie po wyjściu z bani można wypocząć i odprężyć się przy stole z piwem, suszoną rybą i czajem z miodem ze stylowego samowaru. Tutaj też cierpliwie znosi się chłostanie witkami brzozowymi, dębowymi lub lipowymi, które pobudzają do pracy system hormonalny, przyspieszając produkcję noradrenaliny, odpowiedzialnej za dobry nastrój. Drugie pomieszczenie, to tzw. „pariłka” z piecem opalanym drewnem i ławkami dla baniowiczów, na których można usiąść lub się położyć.

W bani przebywa się do czasu, aż ma się już ochotę wyjść. Po wyjściu ciało powinno zostać schłodzone zimną wodą. Zmiana temperatur to doskonała gimnastyka dla serca i całego układu krążenia.

Nie od dziś wiadomo, że bania ma dobroczynny wpływ na organizm człowieka, oczyszcza, hartuje, leczy i odmładza… Starożytni Egipcjanie w czasie spotkania z przyjaciółmi pytali się: „Jak się pocisz?” Wiedzieli, że jeśli człowiek dobrze się poci, to znaczy o jego dobrym zdrowiu.

Żadna nowoczesna i komfortowa łazienka nie zmyje z nas stresu i napięcia, tak jak bania. Miłe towarzystwo, nowe znajomości, spotkania i kontakty pełne pozytywnych emocji relaksują nas i uspokajają. Przykre myśli opuszczają naszą głowę, a duszę napawa zupełne zadowolenie.

Wysoka temperatura w łaźni uruchamia gruczoły potowe. Z naszego organizmu wydalane są wraz z potem toksyny. W rezultacie poprawia się praca nerek i metabolizm. Naukowcy szacują, że podczas godzinnej kąpieli parowej, organizm człowieka wydziela od 500 do 1500 gramów potu.

Nagrzewanie i oziębianie ciała na przemian pobudza odporność i wydolność organizmu, łagodzi bóle mięśni i stawów, działa przeciw depresyjnie, relaksuje i odpręża. Zabiegi parowe stymulują metabolizm białek, co prowadzi do lepszego trawienia białek, tłuszczów, węglowodanów i składników mineralnych. Obfite pocenie się otwiera pory skóry. W rezultacie skóra staje się gładka i elastyczna.

Krótko mówiąc, kąpiele parowe kilkukrotnie przyspieszają procesy fizjologiczne wszystkich narządów w organizmie. Sam pobyt w takich ekstremalnych warunkach wywołuje biologiczny stres naszego organizmu, które powoduje mobilizację organizmu i mechanizmów obronnych, aktywizuje go.

Ruska bania ma leczniczy wpływ na cały organizm, dzięki czemu osoba długo cieszy się dobrą formą fizyczną, wyśmienitym samopoczuciem i nastrojem. Wiele osób dzięki rosyjskiej saunie powróciło do sił i zdrowia, przezwyciężając różnego rodzaju choroby i dolegliwości.

Bania to klinika odnowy biologicznej, to także zwierciadło narodowej historii, uwieczniona w literaturze, przysłowiach i sztuce. Piotr Wielki mawiał „ Rosjanin bez łaźni jest jak ciało bez duszy”. Niesłabnąca popularność tej formy spędzania czasu, potwierdza tylko te słowa.

EB